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Carnet de bord

journal

 

Pourquoi est-ce important de tenir un journal personnel ?

Pour lui confier toutes vos ambitions, vos sentiments, vos émotions, vos craintes et vos joies.

Lorsque quelque chose ne va pas, notez-le et retrouvez les circonstances et les pensées qui ont précédé le problème.

Soyez sincère ! Peu importe comment vous écrivez, ce qui compte, c’est ce que vous écrivez.

Votre journal, au fil des mois et des années, deviendra une mine d’or pour vous. Il vous apprendra à mieux vous connaître, à mieux comprendre vos réactions, à améliorer vos relations avec les autres. Il vous servira aussi d’aide-mémoire.

Il vous aidera aussi à mieux vous organiser. Le journal sert aussi de paratonnerre. En écrivant, confiez-lui vos tensions ou  vos colères que vous ne pouvez pas laisser exploser en plein jour. Servez-vous en aussi comme anti-stress !

Pas le temps ? Quelques minutes par jour suffisent. Par exemple, en attendant un rendez-vous ou bien dans l’avion…

Gardez toujours votre carnet sur vous. Datez vos notes et numérotez vos carnets.

Il y a bien sûr une multitude d’applications qui pourraient aussi bien faire l’affaire, mais je vous en parlerai dans une autre chronique 🙂

 

 

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